Ėta kniga otlichaetsia ot vsego, chto vy slyshali na temu stroĭnosti ranee. Ona ne o dietakh, sile voli, massazhakh ili igloukalyvanii. Ved′ vse ėto esli i rabotaet, to, kak pravilo, ves′ma kratkosrochno. Potom snova ves otkatyvaetsia, i vsia bor′ba nachinaetsia po novomu krugu. I sut′ ne v tom, chto vy lenivaia, nedostatochno motivirovannaia ili kakaia-to nepravil′naia, a v tom, chto metody, kotorye shiroko rasprostraneny po rabote s vesom, - nedorabotannye. Rabotaiut ne s "kornem" problemy, a s "verkhushkoĭ". Kniga, kotoruiu vy derzhite v rukakh, sfokusirovana imenno na pervoprichinakh lishnego vesa i napisana v sootvetstvii s nauchnymi dannymi, logikoĭ i, chto nemalovazhno, - s iumorom. V neĭ ogromnoe kolichestvo prostykh, no dokazavshikh na praktike svoiu ėffektivnost′ uprazhneniĭ, zadaniĭ i meditatsiĭ, kotorye ideal′no podkhodiat dlia samodiagnostiki. Ėto delaet knigu ne prosto obuchaiushcheĭ literaturoĭ, a po-nastoiashchemu lichnym psikhologom. O chem "govorit" telo lishnim vesom? Kak perestat′ postoianno dumat′ o lishnem vese? Pochemu vashe telo vas kak budto ne slushaetsia? Kak zakonchit′ voĭnu s sobstvennym telom za stroĭnost′?
Zusatzinformation
Einband
твердая (gebunden)
Maße in mm (BxH)
200x130
ISBN
9785171175986
Illustrierung
без иллюстраций (ohne Abbildungen)
Gewicht (g)
175
Autor/Bearbeiter
Shcherbinina N.
Menge
192 стр. (Seiten)
6052177
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