VH3 MEINE Darmflora
Eine gesunde Darmflora dank Flohsamen und Klettenwurzel
Heute weiß man, dass sich große Teile des Immunsystems im Darm befinden. Denn der überwiegende
Teil der Zellen, die Antikörper ausbilden, sind in der Darmschleimhaut angesiedelt. Um zu
funktionieren, brauchen sie nützliche Bakterien beziehungsweise eine intakte Darmflora. Leidest du
vermehrt unter Infekten, kann das ein Hinweis darauf, sein, dass deine Darmflora in ein
Ungleichgewicht geraten ist.
Die Beteiligung der Darmflora an lebenswichtigen Prozessen
Die Darmflora ist an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Sie spielt eine zentrale Rolle
bei der Verdauung und bei der Funktionsweise des Immunsystems. In jüngsten Studien konnte außerdem
eine Wirkung der Darmbakterien auf unser Verhalten und unsere Stimmung nachgewiesen werden. Das
bakterielle Gleichgewicht im Darm kann unter anderem durch falsche Ernährung, Stress,
Umweltfaktoren und Schlafmangel aus dem Takt geraten. Das bedeutet, dass unerwünschte Bakterien
nützliche verdrängen, was zu unterschiedlichen Erkrankungen führen kann, die ein Hinweis auf eine
gestörte Darmflora sind. Dazu gehören zum Beispiel häufige grippale Infekte mit Entzündungen der
Nasennebenhöhlen oder der Bronchien. Eine unreine Haut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie
chronisch-entzündliche Darmerkrankungen können ebenfalls ein Indiz für eine gestörte Darmflora
sein.
Flohsamenschalen - der reinigende Schwamm im Darm
Flohsamen wachsen in Indien und im Iran. Diese unscheinbare Pflanze mit blassen und kleinen Blüten
hat zahlreiche positive Eigenschaften. Sie ist eng verwandt mit dem heimischen Spitzwegerich. Es
sind vor allem die Samenschalen, die wichtige Dienste leisten und sich regulierend auf die Verdauung
auswirken. Flohsamen wird unter anderem verwendet, um Durchfall oder Verstopfung zu beseitigen oder
um Hämorrhoiden zu lindern. Die Epidermis der Flohsamen, also die äußere Haut, enthält große
Mengen an Schleimstoffen, die aus verschiedenen Polysacchariden bestehen. Sobald sie in Kontakt mit
einer Flüssigkeit kommen, quellen die Flohsamenschalen auf und entwickeln sich zu einer gelartigen
Konsistenz. Dadurch erweichen sie zu harten Stuhl und halten ihn geschmeidig. Umgekehrt nehmen sie
bei Durchfall überschüssiges Wasser auf und formen den Stuhlgang.
Der überwiegende Teil der Flohsamen wird nicht verdaut, sodass Flohsamen als natürliche
wasserlösliche Ballaststoffe wirken, die von den Bakterien der Dickdarmflora zersetzt werden. Durch
die abführende Wirkung werden Schadstoffe abtransportiert und die Kontaktzeit des Stuhlgangs mit
der Darmwand reduziert. Unter anderem bilden die Bakterien kurzkettige Fettsäuren, die die
Epithelschicht des Darms nähren. Die gelartige Masse schützt den Schutzfilm des Darms, in dem sie
entzündungsfördernde Faktoren bindet. Durch die Wirkung von Flohsamenschalen kann sich deine
Darmflora erholen.
Klettenwurzel - antibakteriell und antientzündlich
Auch die Klettenwurzel sorgt für eine gesunde Darmflora. Zu ihren Inhaltsstoffen zählen unter
anderem Bitterstoffe, Schleimstoffe, Inulin, ätherisches Öl, Kaffeesäurederivate und
schwefelhaltige Substanzen. Die Klettenwurzel wirkt antibakteriell, leicht harntreibend und
antientzündlich und gilt als Radikalfänger. Freie Radikale sind reaktionsfreudige
Sauerstoffteilchen, die Körperzellen schädigen, indem sie das Erbgut angreifen und Moleküle
verändern. Freie Radikale verursachen nicht nur Erkrankungen, sondern sind auch maßgeblich am
Alterungsprozess beteiligt. Diesem Prozess wirkt die Klettenwurzel entgegen und fördert stattdessen
Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit. In der modernen Ernährung gibt es kaum noch Bitterstoffe,
die früher in der Ernährung einen wichtigen Stellenwert eingenommen haben. Bitterstoffe wirken
anregend auf Leber und Galle, fördern den gesamten Verdauungsprozess und hemmen gleichzeitig deinen
Appetit. Auch Pfarrer Kneipp und Hildegard von Bingen kannten die Klettenwurzel und nutzten ihre
heilende Wirkung in unterschiedlichen Bereichen.
Eine gesunde Darmflora aufbauen
In Kombination mit Magnesium, Calcium und Zink entfalten die Klettenwurzel und Flohsamenschalen ihre
volle Wirkung, sodass sie gemeinsam zu einer gesunden Darmflora beitragen.